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Tag: se ressourcer

Merci et au revoir – prenez soin de vous

Chères collaboratrices, chers collaborateurs, Dans quelques jours, je quitterai la BFH. Une page se tourne. J’ai eu le privilège de passer plusieurs années au service d’une haute école ...

Conseils: faites le plein d’énergie

Dans notre quotidien souvent bien rempli, nous avons tous besoin de nous ressourcer. Avez-vous trouvé ce qui vous permet de recharger vos batteries dans une journée de travail? Si ce n’est pas le ...

De l’exercice pour se détendre et alléger sa journée

Bouger, c'est bon pour la santé et le moral. Grâce aux conseils de Marcel Meier, responsable du Sport HES, vous pourrez intégrer des exercices simples dans votre journée de travail. Découvrez ...

La pleine conscience: une rencontre bienveillante avec soi

On entend beaucoup parler de pleine conscience aujourd’hui. Mais de quoi s'agit-il au juste et comment faire pour y accéder? Vous trouverez ici une brève introduction à la pleine conscience ...

Conseils pour manger sainement à la pause en période estivale

Choisir des snacks sains, bien s’hydrater et s'accorder de temps à autre une glace mini format en bonne compagnie: Susanne Müller et Luca Scheidegger, respectivement assistante scientifique et ...

Conseils de lecture pour l’été

Les vacances d’été approchent, il est temps de faire le plein de bonne lecture. Vous ne savez pas encore quel livre vous allez glisser dans votre valise ou dévorer sur votre balcon? Laura ...

Retour à la vie professionnelle, avec une énergie renouvelée

L’étude «Comeback» examine les raisons pour lesquelles des infirmières et infirmiers quittent leur profession, ce qui les motive à y revenir après une pause, puis à continuer de l’exercer. ...

unMOMENT pour vous

Qui ne les connaît pas? Ces journées où son énergie fond comme neige au soleil. Où l’on ne parvient pas à se concentrer et où le «coup de barre» de l’après-midi nous assomme. La ...

Congé sabbatique I: Peter Berger – procurer de grandes joies avec peu

Un congé sabbatique est riche de promesses – sortir de la routine, vivre une période créative, se ressourcer. Peter Berger a utilisé ce temps pour travailler dans un café londonien pour ...

Congé sabbatique II: Melanie Germann – voir ce qui réussit

Un congé sabbatique est riche de promesses – sortir de la routine, vivre une période créative, se ressourcer. Melanie Germann a utilisé ce temps pour réaliser deux projets qui lui tenaient à ...

«Pour une vraie pause, il faut décrocher»

Rébecca Baumann, enseignante à l’Institut New Work, nous parle de l’image du hamster dans sa roue et de la façon dont nous pouvons en sortir et nous ressourcer dans le quotidien professionnel.

Gagnez votre lecture d’été

Qu’y a-t-il de meilleur que de se retirer avec un bon bouquin pour se transposer dans un tout autre univers? Participez à notre concours et gagnez l’un des livres que présente Laura Tobler, ...