Im oft vollgepackten Arbeitsalltag brauchen wir alle unsere Energiequellen. Haben Sie Ihre schon gefunden? Falls nicht, haben wir hier ein paar Ideen für Sie zusammengestellt.

Haben Sie schon einmal eine Achtsamkeitsübung ausprobiert? Benötigen Sie einen Buchtipp, um lesend in andere Welten abzutauchen? Möchten Sie wissen, welche Pausensnacks Ihnen im (sommerlichen) Alltag einen Energiekick verschaffen? Das und mehr verbirgt sich hinter den untenstehenden Kacheln.

Haben Sie weitere Ideen? Posten Sie sie in der Kommentarspalte.

Achtsamkeit: ein freundlicher Termin mit sich selbst

Im Hier und Jetzt sein – ganz gelassen und entspannt. Klingt das gut? Dann werfen Sie einen Blick auf die Videos von Alexander Hunziker, Professor für Achtsamkeit und Positive Psychologie. Hören Sie, was Achtsamkeit genau ist und probieren Sie es dann gleich aus – eine Achtsamkeitsübung steht für Sie bereit.

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